💡 Поведенческий метод: Сон

Соблюдайте строгий ритуал засыпания

Нарушения сна усиливают симптомы невнимательности. Исключите гаджеты за 1.5–2 часа до сна. Введите спокойные ритуалы: теплая ванна, чтение бумажной книги, приглушенный свет.

📚 Источник: Larsson et al., 2023 (Sleep Medicine Review) Доказано медициной

📈 Мониторинг фокуса (Последние 7 дней)

Каждая выполненная 15-минутная сессия фокуса — это одна звезда ⭐.

06.06
Нет сессий
🌬️ 🦩 🔎 🤸
05.06
Нет сессий
🌬️ 🦩 🔎 🤸
04.06
Нет сессий
🌬️ 🦩 🔎 🤸
03.06
Нет сессий
🌬️ 🦩 🔎 🤸
02.06
Нет сессий
🌬️ 🦩 🔎 🤸
01.06
Нет сессий
🌬️ 🦩 🔎 🤸
31.05
Нет сессий
🌬️ 🦩 🔎 🤸

📋 Прогресс курса подготовки к НИШ

Пройдено тем: 0 из 25 (0%)
Тема курса Прогресс по частям Дедлайн цикла Статус
1. Натурал сандар. Көптаңбалы сандардың құрамы. Реттілік. Сандарды дөңгелектеу
1/4
08.06.2026 12:12 Активен
2. Натурал сандармен арифметикалық амалдар
0/4
— В очереди
3. Теңдеулер
0/4
— В очереди
4. Жақшаларды ашу. Теңдеулер 2
0/4
— В очереди
5. Теңдеу құру арқылы мәтін есептерді шығару
0/4
— В очереди
6. Белгісізді айырма бойынша табуға берілген мәтін есептер
0/4
— В очереди
7. Тура және кері пропорция
0/4
— В очереди
8. Ұзындық өлшем бірліктері
0/4
— В очереди
9. Аудан және көлем өлшем бірліктері
0/4
— В очереди
10. Тіктөртбұрыш және шаршы. Периметрі мен ауданы
0/4
— В очереди
11. Тікбұрышты үшбұрыш. Периметрі мен ауданы
0/4
— В очереди
12. Тікбұрышты параллелепипед және текше
0/4
— В очереди
13. Уақыт және жылдамдық өлшем бірліктері
0/4
— В очереди
14. Қозғалысқа берілген есептер
0/4
— В очереди
15. Қарама-қарсы бағыттағы және бір бағыттағы қозғалыс есептері
0/4
— В очереди
16. Салмақ өлшем бірліктері
0/4
— В очереди
17. Жұмысқа берілген есептер. Өнімділік
0/4
— В очереди
18. Логикалық есептер
0/4
— В очереди
19. Таңдап алу тәсілімен комбинаторикалық есептерді шығару
0/4
— В очереди
20. Жай бөлшектер. Жай бөлшектерді қосу және азайту
0/4
— В очереди
21. Дұрыс және бұрыс бөлшектер. Аралас сандар
0/4
— В очереди
22. Бөліктер. Бүтіннің бөлігін табу. Бөлігі бойынша бүтінді табу
0/4
— В очереди
23. Пайыздар. Санның пайызын табу
0/4
— В очереди
24. Бұрыштар. Үшбұрыштың түрлері
0/4
— В очереди
25. Қорытынды бақылау (Итоговый контроль)
0/1
— В очереди

Шпаргалка Родителя при СДВГ

  • ✓
    Мягкий фокус:

    Каждые 15 минут хвалите за то, что дочка продолжает сидеть за уроками. Дофамин — топливо ее внимания.

  • ✓
    Гимнастика:

    Физическая стимуляция (баланс, плечи) — это не баловство, а стимуляция зон мозга, отвечающих за концентрацию.

  • ✕
    Без длинной работы:

    Не заставляйте дочку сидеть более 20 минут непрерывно. Лобные доли при СДВГ утомляются в разы быстрее.

  • ✕
    Никакого стыжения:

    Фразы вроде «почему так медленно?» вызывают блок воли и паралич внимания.

О подготовке к НИШ

Курс подготовки состоит из 24 математических тем и итогового контроля.

Каждая тема содержит теорию, классную работу, самостоятельную работу и видео-разборы. Общая длительность лекций в каждой теме составляет от 1.5 до 2.5 часов.

При активации 2-дневного цикла дочка видит таймер обратного отсчета и отмечает пройденные части урока прямо на панели.